5 Tips para retrasar el envejecimiento de la piel
1. Protección solar diaria:
Todos los días y varias veces al día, al menos cada 3 horas en el horario de mayor radiación solar, que se estima entre las 10:00 AM y las 4:00 PM. Ningún protector solar dura permanentemente.
¡Usar sombrillas, sombreros y ropas protectoras también sirve!
2. Hidratación:
la piel hidratada es mejor en su proceso de autoreparación y absorbe mejor todos los medicamentos que nos aplicamos.
3. Buena alimentación:
son muchos los alimentos asociados con una piel saludable. Principalmente se recomiendan las frutas y verduras con alta cantidad de antioxidantes y moderar el consumo de grasa animal.
4. No fumar:
El tabaquismo es uno de los factores que más predispone a envejecimiento prematuro y a disminución de la calidad y expectativa de vida.
5. Dormir bien:
El descanso es indispensable para la recuperación de todos los tejidos incluyendo la piel.
Así mismo el estrés físico y emocional tiene efectos en el sistema inmune y aumentan la oxidación en todos los sistemas corporales. Es bien conocido el efecto sobre la brillantez y el aspecto de la piel.
